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【久坐的危害】经常乘坐公交车或地铁上班的人更健康

韩剧迷 手机版 www.hanjumi.net 2016-04-28

【久坐的危害】经常乘坐公交车或地铁上班的人更健康

  据法国媒体《TOPSANTE》报道,乘坐公交车或地铁上班可以减少久坐的状态且降低超重的几率。

  久坐是导致肥胖和早逝的最大危险因素。其实,久坐已成为世界第四大致死因素,仅次于高血压、吸烟和糖尿病。而日常运动则对健康有益,会使乳腺癌风险降低39%,肠癌风险降低26%,脑溢血风险降低25%,糖尿病风险降低34%。

  英国伦敦卫生学和热带医学院的研究人员研究了15万名英国人的身体健康、体重与每天乘坐的交通工具之间的联系。

  研究显示,每天步行或者骑自行车上班的人体重更轻;和开车的人相比,乘坐公共交通工具的人体重也更轻。其中,乘坐公共交通工具的女性体重比其他女性轻0.9公斤,男性则是2.2公斤。这是因为当我们乘坐交通工具的时候,体重就在步行的过程中减轻了。另外,也可以通过推迟一站上车或者提前一站下车的方式加大运动量。

  该研究成果也进一步证实了日本的一项研究。日本的这项研究显示,和开车及骑自行车的人相比,乘坐公共交通工具的人患高血压的风险降低了27%,患糖尿病的风险降低了34%。

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